اینفوگرافیک / چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خلاصه خبر : خواب کافی در شبانه‌روز چند ساعت است؟ بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانه‌روز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کرده‌است. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شده‌است که به کمک آنها می‌توانی خوابی راحت داشت.
شما به انتهای مطلب ‘اینفوگرافیک / چگونه خواب راحت داشته باشیم؟’ رسیده اید.
[ این مطلب در بخش بهداشت و سلامت سایت مهندسین HSE منتشر شده است. ]
